Achensee Laufcamp

Richtig und effizient laufen lernen – auf Asphalt und im Gelände. Das Achensee Laufcamp bietet einen idealen Einblick in den Laufsport mit all seinen Facetten und zeigt, wie ihr euer Lauftraining möglichst abwechslungsreich und effektiv gestalten könnt.

PROGRAMM

Donnerstag, 15. Mai

• Ab 10.00 Uhr Start Leistungsdiagnostiken und Videoaufzeichnung zur Laufstilanalyse im Lakeside-GYM vom Atoll Achensee (direkte Anreise zum Atoll Achensee oder kostenlos mit dem öffentlichen Bus vom Boutiquehotel loisi´s am Achensee)
• 17.00 Uhr Kennenlernrunde im loisi´s Boutiquehotel am Achensee in Achenkirch
• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen 

Freitag, 16. Mai

• 07.00 Uhr Morgenlauf, optional – anschließend Frühstück
• 09.30 Uhr Salomon Running Produktpräsentation
  Die Schuhe können während des Laufens auf verschiedenen Untergründen getestet werden.
• ca. 12.00 Uhr Mittagspause
• 14.00 Uhr Funktionelles Training
• Wellness und Regeneration im Hotel
• 18.00 Uhr Laufstilanalyse und Ernährung im Sport
• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
• Anschließend persönliches Gespräch bezüglich Videoanalyse (Einteilung vor Ort) 
   

Samstag, 17. Mai

• 07.00 Uhr Morgenlauf, optional – anschließend Frühstück
• 09.30 Uhr geführte Läufe mit den Local Guides in unterschiedlichen Leistungsgruppen in Pertisau
• ca. 12.00 Uhr Mittagspause
• 13.30 Uhr Koordinatives Lauftraining
• Wellness und Regeneration im Hotel
• 18.00 Uhr Uhr Auswertung der Leistungsdiagnostik mit Trainingsempfehlung
• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
• Anschließend persönliches Gespräch bezüglich Leistungsanalyse (Einteilung vor Ort)

Sonntag, 18. Mai

• 07.00 Uhr Morgenlauf – anschließend Frühstück
• 10.30 Uhr Funktionelles Training für Läufer
• ca. 13.00 Uhr individuelle Abreise

Alle wichtigen Infos bzgl. Ablauf und Packliste werden vor dem Camp per E-Mail zugeschickt. Programmänderungen sind aufgrund von Witterungsbedingungen o.ä. vorbehalten.